FODMAP diyeti ve Besin Listesi
Fodmap diyeti, ince bağırsağın yetersiz emme kapasitesi nedeniyle sindirim sorunlarına yol açabilen bazı karbonhidratların sınırlanması veya dışlanmasına dayanan bir beslenme yaklaşımıdır. Bu özel karbonhidratlar FODMAP olarak adlandırılır ve buğday, fasulye gibi belirli gıdalarda bulunur. Özellikle hassas bağırsak sendromu gibi sindirim sorunları yaşayan kişilere önerilir. Bu diyet, bu karbonhidratların alımını kısıtlayarak veya tamamen ortadan kaldırarak mide ve bağırsak rahatsızlıklarının semptomlarını hafifletmeyi amaçlar.
